孕妇吃橙子的好处(孕妇能不能吃橙子)

橙子中有丰富的维生素c，吃橙子之后可以增强孕妇的抵抗力，而且有美白肌肤的作用，橙子可促进孕妇胃肠功能，改善便秘情况，孕期吃橙子有很大帮助。

孕妇能不能吃橙子

橙子中有丰富维生素C等微量元素，有丰富膳食纤维。橙子可促进孕妇胃肠功能，改善便秘情况，孕期吃橙子有很大帮助。橙子不宜吃过多，含丰富糖分，吃得太多会导致孕妇血糖升高，甚至增加糖尿病风险。

缓解便秘

橙子富含营养成分，橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时可以食用橙子，橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药，因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

帮助胎儿智力发展

橙子中含丰富微量元素、丰富膳食纤维，丰富分维生素，维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大，所以孕妇食用适量的橙子可以帮助胎儿智力发展。

孕妇吃橙子的好处

孕妇可以适量的食用一些橙子，橙子中富含丰富的维生素c和果胶、微量元素等，孕妇在孕期食用一些橙子可以起到帮助胎儿智力发展、预防高血压、促进肠胃蠕动防止便秘，并且在感冒的时候不方便服药也可以食用一些橙子。

孕早期

孕妇早期是可以吃橙子的，橙子除了富含维生素c之外，橙子里面还含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维等各种营养成分，能够生津止渴、帮助消化、有利于防止便秘。

孕中期

孕中期是可以适量吃一些橙子的，橙子口味酸甜，有较好的开胃效果，不仅可以补充大量丰富的维生素，而且还可以解解馋，维生素c还有增加毛细血管弹性的作用，大大降低了得妊娠期高血压的风险。

孕晚期

孕妇在孕晚期也是可以适量食用橙子的，橙子营养成分高，但含糖量比较高，过多的吃，是有可能会进一步导致血糖增高的，孕妇如果糖分摄入过多的话，很容易得妊娠期糖尿病。

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