备孕喝黑豆浆能提高受孕率是真的吗?

从营养学的角度上看，黑豆浆是一种营养丰富的食物，而且蕴含了雌激素，对女性身体是有好处的。不少人都说女性备孕就应该喝黑豆浆，这是为什么?黑豆浆对备孕有什么功效与作用，能提高受孕率?

黑豆浆对备孕有什么功效与作用？

**，黑豆浆确实有很多好处，由于它里面含有雌性雄激素成分，对备孕的女性来说，经常喝黑豆浆能促进卵泡发育，促进排卵。

第二，女性喝黑豆豆浆，会对女性的肾脏起到保养的功效。肾脏的功能对备孕的女性是非常重要的，肾脏起着排毒和代谢的作用。

第三，黑豆豆浆含有蛋白质和铁元素，铁元素属于造血的原料之一，对于缺铁性贫血的女性，有一定的预防和缓解作用，到了怀孕之后还能避免贫血。要知道贫血对于胎儿发育影响很大。

第四，黑豆浆还有黑色素、蛋黄素和核黄素，被人体吸收利用以后可以增强人体免疫力。

第五，能让母体内的**壁慢慢增厚,对早点怀上宝宝也会起到很大的帮助。

女人喝豆浆是黑豆好还黄豆好？

其实，黑豆和黄豆对于女人身体都有好处，不论喝哪种豆浆都是可以调理身体的。

黑豆可以给身体提供微量元素和维生素以及蛋白质，脂肪等多种营养成分，还可以预防心脑血管疾病的发生，含有的膳食纤维能够加快肠道蠕动，对便秘进行预防和治疗。黄豆可以**老，治疗风湿，还能给身体补充高蛋白，并且属于低热量的东西。对于备孕的女人来说喝黑豆浆和黄豆浆其实都可以，这两种豆类营养丰富，怀孕了之后喝对于胎儿发育也有很多好处。

为什么说千万别天天喝黑豆浆啊？

其实天天喝黑豆浆没什么问题，只是一天喝的量不能太大了，以免加重胃肠道负担。此外，在日常生活中，注意营养均衡，避免饮食结构单一。

黑豆浆主要是由黑豆研磨而成，里面的营养成分含量比较丰富，比如含有蛋白质和各种微量元素，如钙、磷、镁等，其中也含有卵磷脂和氨基酸成分。这些都属于人体必需的营养物质，每天适量喝黑豆浆，可以为人体补充营养。

但是每天过量喝黑豆浆，可能会减少其他营养成分的摄入，也会造成体内的营养成分摄入不足，严重者还可能会引起营养不良。并且黑豆浆一次性不宜喝太多，因为黑豆浆在进入到肠道之后会被分解，产生大量气体，可能会导致胃胀气和肠胀气

现在大家知道黑豆浆对备孕有什么功效与作用了吧，备孕的女性朋友可以每天适当喝些黑豆浆或者是黄豆浆，而新鲜的水果、蔬菜和肉类也不能少，均衡饮食对于受孕是很有帮助的。

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